Metodologia de treino – Crossfit

O crossfit é uma estratégia, uma metodologia de treino que se baseia nos princípios de treino, em leis naturais que funcionam para quase todos os objetivos. Claro que, também tem o seu lado competitivo com os excessos de qualquer modalidade desportiva.

Vejam o documento que resume a base desta metodologia de treino que apenas se baseia nas melhores ferramentas e nas melhores forma de treinar dos últimos 100 anos.

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Publicado por

Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness Trainer and consultant. PhD in Sports Psychology - University of Vigo, Spain

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